
4 Kuvari reguleerimine
Kontrollige oma pea, kaela ja keha mugavust
Ei ole olemas ühte kindlat kuvari asetust, mis võimaldab kõigil kehaosadel olla igal ajal
õnnelikud
.
Laske päeva jooksul oma silmade, kaela, õlgade ning selja asendil otsustada, mida ja millal liigutada.
Asetus, suurendus ja valgus on kõik tähtsad tegurid, mis mõjutavad teie olekut ja produktiivsust. Kui
teie silmad muutuvad kuivaks, võiks kuvarit allapoole reguleerida ja mõnda aega regulaarselt silmi
pilgutada. Kui kogete silmade väsimist, siis proovige näiteks suurendada ekraanil olevate objektide
suurusmäära protsenti suurendada. Samuti võib osutuda tõhusaks kuvari lähemale tõmbamine,
eredate valgusallikate väljalülitamine ja lisaks sagedane puhkus silmadele. Kui vaatate alla ja teie
kaelal on seejuures ebamugav, proovige kuvarit ülespoole seada. Teie pea peaks olema samamoodi
vabalt nagu õlad ning tool peaks teie selga üleni toetama.
ÕIGE Hoidke oma pea õlgade suhtes tasakaalus, kui selg on tooli poolt
täielikult toestatud.
Kuvari reguleerimisel järgige neid juhiseid.
●
Asetage kuvar sellisesse kohta, kus ei ole tugevat valgust ega eredaid peegeldusi. Vältige
eredaid valgusallikaid oma nägemisraadiuses.
●
Asetage kuvar otse enda ette, et vältida kaela ja keha väändes asendit.
●
Et vältida kaela väljasirutatud asendit tõstke esile tekst, mis on liiga väike; proovige muuta
suurendusnäitu 125le või suuremale protsendile. Arvutit kasutades võib osutuda tõhusaimaks
lugemiseks tähekõrgus kolm kuni neli millimeetrit.
10 Peatükk 4 Kuvari reguleerimine
Comentários a estes Manuais