HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Manual do Utilizador Página 11

  • Descarregar
  • Adicionar aos meus manuais
  • Imprimir
  • Página
    / 45
  • Índice
  • MARCADORES
  • Avaliado. / 5. Com base em avaliações de clientes
Vista de página 10
Формування здорових звичок
Створіть теплу, дружню атмосферу на роботі та вдома, а також знаходьте здорові способи
зменшення стресу. Дихайте глибоко й рівномірно. Кожні 20 хвилин робіть коротку перерву
встаньте, пройдіться, потягніться, подивіться на віддалений предмет. Домовтеся з колегою
спостерігати один за одним і стежте за тим, щоб ваш партнер не працював у неправильному
положенні. Хай кожен
із вас час від часу нагадує іншому про необхідність змінити положення.
Комфортність і безпека роботи за компютером залежать від вашого загального стану здоровя.
Згідно з дослідженнями, різноманітні захворювання можуть підвищити ризик виникнення
дискомфорту, порушень роботи мязів і суглобів, а також травмування (див. розділ
Контроль за
станом здоровя та фізичні вправи на сторінці 22). Уникайте умов, що протипоказані вам за
станом здоровя, і регулярно виконуйте вправи, щоб підтримувати свою фізичну форму в
належному стані. Це допоможе вам покращити загальний стан здоровя та зменшити
втомлюваність під час сидячої роботи. Ураховуйте всі медичні показання та фактори, що
можуть вплинути на стан вашого здоровя, а також
намагайтеся не перенапружуватися.
Зручна робота за компютером для дітей
Наведені в цьому посібнику рекомендації стосуються всіх користувачів компютера незалежно
від вікової категорії. Дорослі часто мусять позбуватися поганих звичок, повязаних із роботою
на компютері. Однак дітям, особливо молодшого віку, не доведеться цього робити, якщо їхні
батьки та вчителі пояснять їм правила роботи з компютером із самого початку. Батькам
і
вчителям потрібно контролювати дітей і навчати їх. Із самого початку привчайте дітей
прислухатися до свого тіла, відчувати, коли воно перебуває в некомфортному положенні, і
відразу змінювати позу на зручнішу (див. розділ
Контроль за дітьми, які користуються
компютером на сторінці 20).
Формування здорових звичок
3
Vista de página 10
1 2 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 44 45

Comentários a estes Manuais

Sem comentários